Styrketrening : i individuelle idretter og ballspill av Eystein Enoksen, Espen Tønnessen og Leif Inge Tjelta
Boken inneholder artikler om testing av styrke-, spenst- og hurtighetsegenskaper i individuelle idretter og ballspill. Noen av temaene som presenteres er fysiologiske tilpasninger ved styrketrening, retningslinjer og metoder for styrke-, spenst- og hurtighetstrening, riktigere trening av buk og rygg og styrketrening i utholdenhetsidretter. Med tips til treningsplaner og treningsmetoder.
Ingen kommentarer:
Legg inn en kommentar